na jakie

[...] gdzie tu czas na odpoczynek? Sam plan nie jest zły,choć troche dużo tu rotacji ćwiczeniami, ciężej o progresy jeśli na daną partię co tydzień zmieniasz ćwiczenia na inne Ćwiczenia dynamiczne są dobre do celów jakie sobie założyłeś wiec nie wyknywałbym ich "ewentualnie jak mi się zechce" a regularnie;-) nie wymiguj sie pogodą od biegów ;-)

[...] ja nie pisałem w sensie ze o sobie. Napisałem to ponieważ przeczytałem wczesniejsze wypowiedzi na temat komentarzy lasek co do ćwiczacych chłopakow i chcialem wam przekazac jakie ja zdanei dziewczyny na ten temat usłyszałem. I jak pewnie mozna zauważyc w moim poście to napisałem ze nie warto bić te 50cm na siłe i koksowac, zeby sie komus podobac [...]

[...] 2 klasy mnie obserwują i jest fajnie jeden gościu do mnie mów ,, ty koksie mów co wpier*dalasz" inny zawsze parodiuje ,, patrzcie ten gośc chyba ćwiczy " , ,,lub jakie bicho" a jeszcze inni wymyślili dla mnie ksywkę Żubr . nierozumiem jakoś wielki nie jestem a tu takie teksty u mnie w szkole jest pełno sucharów co mają ręce [...]

Witam, mam pytanko. Co poleci Pan na szybki przyrost masy mięśniowej? I na przyrost siły? Jakies suplementy? Jeśli tak to prosze o nazwy i opisanie ich stosowania. I oczywiście jeśli można to jakie trening do tego stosować? Licze na wyczerpująca odp. Pozdrawiam Zmieniony przez - chester145 w dniu 2010-11-11 23:58:12

Witam. Jakie ćwiczenia proponowałby Pan na poszerzenie pleców oraz na rozwinięcie wewnętrznej części nóg. Co do pleców to tak myślałem zeby dac wioslowania gryfem i sztanga w szerokim chwycie, pryciaganie drazka do klatki tez jak najszerzej Jesli chodzi o nogi to narazie zacząłem robić przysiady ze stopami skierowanymi max. na zewnatrz, trzymając [...]

[...] przegrywał między innymi z takimi zawodnikami jak Samuel Peter, Antonio Tarver czy Arreola. Ryzyko porażki praktycznie zerowe. Szansę na wygraną przed czasem są tylko jakie... Ciekawe jakiego Adamka przyjdzie nam oglądać. Czy faktycznie odbudował się po fatalnej walce z Klitschko? W ogóle jeszcze można wspomnieć o miejscu w którym będzie [...]

[...] do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę userów prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania [...]

[...] ostatnio trochę diete i siłke bo po prostu juz ostatnio nie mam do tego motywacji prawie znikome efekty do tego wiekszosc mi się odklada na tluszcz na brzuchu , @WnMPapa o jakie badania byś poszerzył? Poszedł bym do endo ale troche krucho u mnie z kasą teraz, wolałbym za tą kase wlasnie wykonac jakies badania ktore by pomogły znaleźć przyczyne

[...] stojaki max regulacji 155 wiec chyba mało ( drugie juz 200 ) zwróć na to uwagę Ławka 1 słaba opcja ławka 3 słaba opcja Ławka 2 dobra i tego typu szukaj jednak zalezy jaka waga twoja i jakie ciezary dziwgasz bo ma udzwig 250 wiec możesz szukać takiej tylko np 300-350kg - sama waga bdb bo mam taką i mam do niej wyciąg góra dół oraz prasę

ponieważ gdy wypiję Redweilera dzbanek robią mi się na treningu bicki, jakie ma Pudzianek!

Mógłby ktoś z Olimpu napisać mi na PW jakie dane wypełniłem w formularzu ? Chodzi mi głównie o adres - bo nie wiem czy błędu nie strzeliłem %-) Więc dla pewności wolę dopytać.

Jutro pierwzsze dostawy, więc czekamy na foty i relacje po najlepszych treningach w życiu, jakie będziecie mieli po Redweilerze...!!!! Pamiętajcie, aby dobrać właściwie porcję....!!!

[...] sama w sobie nie jest najważniejsza...Ważniejsze jest jej rozłożenie... Wład przegrał z Brewsterem w pierwszej walce nie z braku kondycji,a z powodu zbyt wysokiego tempa jakie sobie narzucił... Dzisiejszy niepokonany Wład średnio wyrzuca w walkach z dobrymi rywalami od 400 do 600 ciosów przez 12 rund...Z Brewsterem w 6 rund wyprowadził aż 400 [...]

miczelx: ty w irl jestes?? masz tam płyn taki same jajka(białka tak??)) 1 ile to kosztuje?? 2 jaka to ma data przydatnosci?? 3 gdzie to mozna kupic?? 4 jakie sa wartosci na 100g tego??

To KO na tym filmiku jest moim zdaniem w stylu bokserskim. Mam pytanie do specow o capo, jakie ciosy/elementy capoeiry mozna zauwazyc na tym filmiku?

jakie ceny takie jakie na allegro ?

[...] redukcję i mieć przy moim wzroście (niecałe 180) po redukcji nie mniej niż 75. Da się zrobić do końca roku? Aha i jeszcze mam pytanie o suplemencję. Wiem nie ten dział ale nie będę teraz tworzył nowego tematu po 1 pyt. Więc: O ile szybciej nabiorę masy i jak stosować i jakie żeby trochę zaoszczędzić na niej bo trochę lipnie z kasą ostatnio.

[...] O TYM WIEM.NIE MAM OCHOTY RESACJOLIZOWAĆ NIKOGO,GDYZ AKURAT TA DZIEDZINA NIE LEZY PO LINII MOICH ZAINTERESOWAN. "....Piszesz o zasadach grypsery, może kiedyś były jakieś zasady, teraz w pierdlu liczy się kasa, podobnie ja w normalnym życiu. Zanika subkultura więzienna oraz zasady które kiedyś tam panowały (podział na gitów i festów [...]

[...] mnie subkultura więzienna, mam kumpli których to interesuje i strasznie się tym podniecają, mi wystarczy że w swojej pracy mam do czynienia za największymi śmieciami... To jakie stosunki panuja w więzieniach to ich problem, myślę że nie będę miał okazji przekonać sie na włąsnej skórze o co naprawdę tam chodzi... chociaż nigdy nie mów nigdy..:) [...]

[...] sie takiego stanu rzeczy..,. Usystematyzuj sobie ten plan jakos, aby wykonywac go w formie jak w linku pozniej https://www.sfd.pl/Push_Pull-t1135960.html mozesz skorzystac tez z planow jakie rozpisalem tutaj: https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_obwodowy_z_hantlami._Gotowe_plany_treningowe_dla_wszystkich_stopni_zaawansowania%21-a5679.html